Kurs: "Mindful Eating - Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlkörper"

 

In diesem Kurs lernst du, deine Ernährung unter einem anderen Blickwinkel betrachten, um auf eine gesunde, ganzheitliche und langfristige Art und Weise Ihren Wohlfühlkörper zu erreichen. Zusätzlich erhältst du viel Ernährungswissen, das dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und dieses Wissen alltagstauglich in dein Leben einzubauen. So wirst du dich in Zukunft im Ernährungsdschungel sehr gut zurechtfinden und lernen, die vielfältigen - und häufig verwirrenden - Informationen für sich ins richtige Licht zu rücken. Nebenwirkung: Eine Gewichtsabnahme ist durchaus im Bereich des Wahrscheinlichen :-)

Der Teilnehmer*innenkreis ist auf 6 Personen begrenzt, damit Individualität gewährleistet bleibt und die Kursleiterin auf jede/n Einzelne/n eingehen kann. Denn jeder Mensch ist anders und nur Sie wissen, was Ihnen guttut.

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In diesem Workshop werden folgende Themen in den Fokus genommen:

• Achtsames und intuitives Essen

• Viel Gesundheit in wenig Zeit

• Genussvoll leben ohne (Industrie-)Zucker

• Wie man gesunde Gewohnheiten erfolgreich und langfristig umsetzt

• Viele leckere und gesunde Ideen für die Weihnachtszeit

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Der Kurs geht über 3 Termine:

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18. + 25 November 2023, jeweils von 9:00 bis 13:15 Uhr

9. März 2024 von 11;00 bis 12:30 Uhr (Follow-up-Termin)

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